适当节食，搭配运动，确实是最好的减肥法。可是，节食和运动都是比较痛苦的，一般人很难坚持，其实，坚持吃减肥食物，也是一种不错的减肥法哦。下面9种食物让你越吃越瘦。

1.冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

2.笋低脂丶低糖丶多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

3.腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

4.绿豆芽含磷丶铁丶大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

5.木瓜可治水肿丶脚气病，且可改善关节。

6.菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼丶肉，适合吃过大餐后食用。

7.陈皮帮助消化丶排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

8.乌贼乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

9.薏仁对水肿型肥胖有效。

女人，一白遮百丑，一瘦也能遮百丑。人一瘦，身体就轻盈秀气起来，人也越发神清气爽。想瘦也要享瘦，多吃上面几种美味就能轻松甩脂肪。





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