感冒是最常见的上呼吸道感染疾病。虽然因其高发性和普遍性，人们看似熟知，实则存在许多不了解之处。
　　众所周知，感冒常因气候变化丶身体受凉丶过度劳累，或呼吸飞沫传播而诱发。但事实上，感冒还有一些较隐蔽的诱因，你是否又知道呢？防治感冒不可不知的诱因，下边逐个来说说。
　　——“吃”出来的感冒。过多摄入高脂肪食物，会降低机体的抗病毒能力；高盐食物可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿丶充血丶病毒增多，引起上呼吸道感染；高糖食物可消耗体内水分，降低免疫力，进而诱发感冒。
　　——“摸”出来的感冒。医学研究显示，人手的触摸更能传染感冒。感冒病毒大多存在于人的鼻腔里，鼻腔的温丶湿度适宜感冒病毒的繁殖，并且最易从那里侵入人体。健康人如若触摸过被感冒病毒污染的手或物品，再摸自己的眼睛丶鼻子就极易感染感冒。
　　——“愁”出来的感冒。医学研究证实，经常发愁会使机体杀伤丶吞噬病原微生物和炎症细胞的能力削弱，干扰素水平降低，造成呼吸防疫功能暂时性减退，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。据临床资料显示，经常发愁的人，患病毒性呼吸道感染是对照组的3―5倍。
　　——“闲”出来的感冒。活动少的人，患感冒的机会比活动正常的人要高2―3倍。户外活动少，缺乏阳光浴，呼吸不到新鲜空气，机体抗病免疫力降低，所以很容易感冒。
　　因此，人们日常在做好保暖丶避免劳累过度的同时，保持清淡的饮食，注意手的卫生丶改掉用手触摸鼻眼的习惯，多锻炼丶多晒太阳，保持乐观豁达的情绪等，都是预防感冒的好方法。




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