健康坐月子 瘦身不思议!
产后肥胖是每位孕妇的梦魇，有许多女士很惆怅的诉说，怀孕前腰围只有这么一点大，怀孕后变胖，产后却怎么也瘦不下来！全昌堂传统中医医院 - 徐慧茵院长表示，事实上产后肥胖是因为怀孕丶分娩时引起下视丘分泌功能紊乱，而导致脂肪代谢失调所引起的，那么该如何预防呢？
首先，孕期间要适当控制体重。保持体重在怀孕期适量增加十公斤左右即可，超过十一公斤以后的体重大约都在妈妈的身上，要恢复可就难了。除了在产前丶产后作适当的运动之外，中医院长徐慧茵强调，产后坐月子进补一定要适量，因为新产之后，肠胃消化丶肝脏分解功能较差，如吃了过多食物，再加上月子期间的体能消耗大不如平时（不喂奶者），这时多馀的热量都会变成脂肪储存在松垮的肚皮内，肚子能不变胖吗？
所以想知道坐月子到底该怎么吃，才能兼顾健康丶美味，又可以迅速恢复身材吗？看了以下的影片就可以有更多了解，https://www.nychinaren.com/la_weblinks/task_view/id_2886.html
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