多身体的毛病都是与心情有关。有抑郁情绪的人士，很容易失眠，便秘。又例如当我们工作繁忙的时候，便会失去进食的胃口，消化失常，如果长期处于紧张工作状态，便容易患胃病，这是病由心生的一个例子。另外，一个人如果情绪欠佳，特别容易患感冒，因为情绪低落，对免疫系统造成负面影响。
　　另外，《六祖坛经》中记述：六祖初到广州法性寺，当时印宗法师讲《涅盘经》。忽然一阵风吹来，吹动了挂着的旗，一位出家人说是旗在动，另一位出家人则不同意，认为是风在动。六祖慧能对他们说：「不是旗动，不是风动，是仁者心动。」这个著名的故事非常显浅易明，但同时又深奥地阐明了禅宗调心的中心思想。就是说世间很多事情对我们有什么影响，不是事情本质，而是我们以怎样的心态面对事情。
　　现代的心理学也有一个理论指出人的心理问题是因为对个人的处境作出不正确的评估，这个理论与禅修的思想有些相近的地方，但是禅修的思想包括的层面更广，除了不正确的评估，还有个人内心的贪念、愤怒及执着影响对事的观点;及过去与现在种种的因缘构成每个人的思想反照。因此，同一件事情，虽然每个人都是以眼睛去看及耳朵去听，但是每个人所看到的及听到的都不一样，因为每个人的经历、智慧及情绪都不一样。简单地说，以善心看事情，便看到善的一面;以恶心看事情，便看到恶的一面。因此，禅修主张由改善自己的念头开始，培养善良的思想，这个理念与现在提倡的积极心理学有共通之处;但是在方法上有些差异。