要素一 目标

对于要做的事情的目标，目的性不太了解会造成拖延，不愿做。

要素二 价值观

价值观通常在人的潜意识中，很多人说不清楚自己的价值观。

价值观的简单定义：

生活中哪些事情是对你重要的，对你来说重要的事符合你的价值观，不重要的事不符合你的价值观。

价值观和重要性有关，和是否喜欢无关。

价值观是判断好坏对错的标准。
价值观是自身的潜在意识，非社会普遍的价值观，也非父母要求的价值观。

一旦目标和价值观相匹配，无需外界的推动，自身会产生源源不断的动力。
可从需做的事件中找到与自己价值观相符的部分，加强该部分即可解决拖延症。