高尔夫球如何正确上杆 - How视频

高尔夫球如何正确上杆

高尔夫，又称高球，高尔夫球，歌尔夫球，高而富球，俗称小白球，是一种室外体育运动。个人或团体球员以高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。使用杆数较少者获胜。大部分的比赛有9洞或18洞。高尔夫球已经越来越被人们喜爱，但是，你真的会打高尔夫球吗？高尔夫的上杆动作是什么？如何正确练习？今天的How视频告诉您高尔夫球如何正确上杆。

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视频说明

上杆第一步.引杆

Step 1 握好球杆轻放地面

两脚与肩同宽，手臂与肩膀形成倒三角形。

Step 2 起杆时肩膀随着身体转动

球杆与肩膀位置是在一个水平线上做平移，同时头对着球的位置。

引杆的常见错误：

杆头向内或向外。

上杆第二步.半挥杆练习

Step 1 站好站位 Step 2 引杆 Step 3 继续向后方平移

左手臂与球杆呈L型，身体重心右移，头对着球的位置。

下盘要固定，不要晃动。

半挥杆的常见错误：

肩膀上扬；
外侧上杆。

上杆第三步.杆头到顶点

Step 1 正确站位 Step 2 引杆 Step 3 肩膀与身体始终平行

不要起伏和杆头下落。

重心放在右腿上，用上半身带动下半身的转体。

上杆的常见错误：

杆头向外；
身体来回晃动。

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张洁 Jamie
415-548 3651

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张洁，毕业于北京北辰高尔夫运动学校，中国高尔夫职业球员，球龄21年，任教15年，最好成绩67杆。2006年考取中国高尔夫职业教练并获得第一名的成绩，跟随国家队主教练宋庆礼学球5年并在国家队受训曾和世界顶级高尔夫职业球员菲尔—米克尔森同场竞技，曾多次参加中国女子高尔夫职业比赛并取得优异成绩，并多次组织青少年比赛，并带领小球员取得个人及团体的卓越成绩！！有需要学球打球的球友可随时联系。