吃纳豆与吃纳豆激酶有什么区别吗？若是吃了纳豆激酶，可以不吃纳豆吗？纳豆其实是含有益生菌的。纳豆激酶也可以改善肠道环境吗？谢谢！

只用黃豆跟水就可以製成納豆，根本不必使用納豆菌粉。若不相信，直接試作即知! 蒸熟黃豆保溫在攝氏45度24小時即成。

我直接把冰冻的原味纳豆放在蒸软的小粒黄豆中搅拌，然后把高压锅密封圈取下，盖一张厨房纸，打开排气孔，酸奶档48小时。非常简单

纳豆起源中国山东

日本專家說，納豆要在入睡前(晚上10點)吃最有效。